Top

(Egyik) kedvencem a KEZDŐ GERINCJÓGA

ujcikk_gyombigerinc

(Egyik) kedvencem a KEZDŐ GERINCJÓGA

Az, hogy az astanga nagyon közel áll hozzám, azt szerintem senkinek nem kell elmagyaráznom, aki kicsit is ismer. Azt viszont már egy páran kérdezték, hogy miért tartok kezdő Gerincjóga órákat.
 
1. Mert nekem ez a jóga alapja
Én is ezzel kezdtem, és ennek köszönhető, hogy még sohasem sérültem meg. Itt mélyíthetem el a mozgásom, légzésem és hozzáállásom alapjait.
 
2. Van időm
Nem gyors az óra ritmusa, van időm építkezni, tudatosan és részletesen felépíteni a gyakorlatokat. Itt sokkal könnyebben meg tudom például tanítani, hogyan stabilizáld a derekad, és pontosan ugyanezt a technikát használhatod haladó ászanákban is.
 
3. Tényleg hasznos
A kezdő Gerincjóga mindenki jógája, ha nem vagy sportos vagy ügyes, akkor megszeretteti veled a mozgást, ha már jógázol egy ideje, akkor visszavezet az alapokhoz – ami mindig hasznos.
 
+1 Nem utolsó sorban azért, mert nagyon hálás feladat ilyen órát tartani.
 
 
Szerző: Pápa Gyöngyvér
Fotó: Nyul Zsuzsa

Gyöngyvér Pápa
No Comments

Post a Comment